O MARR 2017-08-01T11:01:37+00:00

O MARR Centro Estético

É um local onde você poderá fazer seus tratamentos faciais e corporais e assim encontrar a harmonia perfeita do seu corpo.

Venha nos conhecer e descobrir como dar um toque a mais de beleza e saúde em sua vida.

Para estar em paz com sua corpo e sua mente, não precisa muito, tão pouco é impossível, basta você se encontrar e reconhecer seu melhor, saber até onde pode chegar e ser feliz.

Nossos Profissionais

Uma equipe capacitada para trazer mais bem estar e qualidade de vida para você.

Micropigmentação, você conhece?

O que é micropigmentação? É o processo que consiste em implantar pigmentos na derme. Assim, é possível desenhar sobrancelhas, iluminar, sombrear, delinear olhos, delinear e preencher lábios,

Os 3 passos fundamentais para quem quer mudar de vida, é mudar sua alimentação, fazer exercício e o mais importante, se amar.

A falta de tempo é relativa. Organize melhor seus horários e não esqueça do seu bem estar.

Coma bem. Viva Bem.

Manter o ajuste não é apenas sobre o exercício, trata-se de uma mudança de estilo de vida inteira.

Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença. Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase “você é o que você come”, porém, não é mais do que a pura verdade. Até o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com o que você ingere. Com uma alimentação saudável, você também pode manter uma pressão equilibrada e previnir sintomas de menstruação, como a TPM!

Mas, infelizmente muitos ainda se preocupam mais com a estética do que com a saúde e é onde estão os maiores índices de desequilíbrio alimentar. Não adianta ter o corpo que deseja se o que você come não é tudo que seu corpo precisa para uma vida saudável. E é aí que se forma a grande confusão: a alimentação saudável não está relacionada a nenhuma dieta e sim no fato de manter o peso ideal. Mas claro que, se você está acima do peso, é possível fazer um regime sem deixar de lado a saúde.

Adquirir uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões, rotina de horários e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. É importante verificar a qualidade dos alimentos para consumir produtos bons e que não façam mal à sua saúde.

Comer na Rua

Atualmente, está cada vez mais difícil se alimentar em casa devido a correria do dia a dia. Muitas pessoas colocam a saúde de lado e não praticam exercícios físicos e nem se alimentam corretamente. No café da manhã opte por alimentos mais nutritivos como pães integrais, sucos naturais, frutas, cereais e iogurtes naturais.

Os lanches durante o dia são um problema para quem trabalha fora porque há apenas opções como lanches gordurosos ou decide passar horas sem comer. Deixe na bolsa ou no trabalho barrinhas de cereal, frutas, sucos da fruta, biscoito de sal e outros lanches leves e nutritivos. Para você que almoça fora de casa, sempre opte pelos restaurantes self service onde é possível escolher os pratos que serão consumidos. Comece o almoço com um bom prato de salada (alimentos que são oferecidos de forma variada nesses restaurantes), escolha uma opção de carboidrato, uma de proteína e vegetais.

Sou Cliente do MARR centro estético a algum tempo e minha vida mudou quando minha auto-estima também mudou.

Lou Almeida

Se cuidar com profissionais que entendem a sua necessidade e conseguem oferecer os melhores tratamentos é algo difícil de se encontrar, eu achei no MARR.

Priscilla Menezes